La seda dental, también conocida como hilo dental, es un elemento fundamental para mantener una correcta higiene bucal. Se trata de un conjunto de finos filamentos de nailon o plástico (comúnmente teflón o polietileno) que se utiliza para retirar pequeños trozos de comida y placa dental que se acumulan entre los dientes y debajo de la línea de las encías, zonas a las que el cepillo de dientes no puede acceder.
¿Por qué es importante usar la seda dental?
La seda dental es un complemento esencial del cepillado, ya que permite limpiar zonas donde se acumulan bacterias y restos de comida que pueden dañar dientes y encías. Su uso regular ayuda a:
Prevenir la caries: La placa bacteriana, si no se elimina, puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que favorece la aparición de caries. La seda dental ayuda a eliminar la placa en zonas de difícil acceso, previniendo así la formación de caries.
Proteger las encías: La acumulación de placa también puede provocar gingivitis (inflamación de las encías) y, en casos más graves, periodontitis (enfermedad que daña los tejidos que sostienen los dientes). El uso regular de la seda dental contribuye a mantener las encías sanas y prevenir estas enfermedades.
Combatir el mal aliento: La placa bacteriana y los restos de comida en descomposición pueden ser causa de mal aliento. Al eliminar estos elementos, la seda dental ayuda a refrescar el aliento.
Mantener la salud bucal en general: La seda dental es una herramienta fundamental para mantener una buena higiene bucal y prevenir enfermedades de las encías y caries.
¿Cómo se usa la seda dental?
Corta un trozo de seda dental de unos 45 cm (18 pulgadas).
Enrolla la mayor parte de la seda alrededor del dedo medio de una mano y el resto alrededor del dedo medio de la otra mano.
Sujeta la seda tensa entre los dedos índice y pulgar de cada mano, dejando unos 2-3 cm (1 pulgada) de seda entre ellos.
Desliza suavemente la seda entre los dientes, utilizando un movimiento de sierra suave. No fuerces la seda, ya que podrías dañar las encías.
Una vez que la seda esté entre los dientes, deslízala suavemente hacia arriba y hacia abajo, curvándola alrededor de cada diente para limpiar la superficie y debajo de la línea de las encías.
Utiliza un movimiento de "C" para limpiar la parte frontal y posterior de cada diente.
A medida que uses la seda dental, utiliza una sección limpia para cada espacio interdental.
¿Con qué frecuencia se debe usar la seda dental?
Se recomienda usar la seda dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.
Tipos de seda dental:
Existen diferentes tipos de seda dental, como la de nylon, la de PTFE (teflón) y la encerada. La elección dependerá de tus preferencias personales y de cómo se deslice la seda entre tus dientes. Si tienes espacios interdentales estrechos, la seda de PTFE o la encerada pueden ser más fáciles de usar.
Recuerda:
Si tienes alguna duda sobre cómo usar la seda dental, consulta a tu dentista.
Si sientes dolor o sangrado al usar la seda dental, detente y consulta a tu dentista.
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